Зареждане...

Поеми си дъх!

Има много причини, поради които е хубаво човек да се раздвижи. Животът се идентифицира с движение – неслучайно неговият контрапункт е покоят. 

Някои хора се движат, за да спортуват. Други – да се насладят на свежия въздух, да понижат стреса и да постигнат баланс между ума и тялото. Разбира се, има и такива, на които им харесват физическите упражнения и по този начин поддържат добра физическа форма.

Когато говорим за физическа натовареност, то няма как да не споменем и дишането, тъй като то е ключов фактор, а и във времена, в които не минава и ден без да чуем за COVID-19, е хубаво да знаем, че близо 60 – 70% от токсините се отделят чрез дишането, а неправилното дишане потенциално води до интоксикация на тялото.

Дишането на тренирания и нетрениран организъм се различава съществено и е в полза на трениращите. 

Чрез повишената оксигенация в белите дробове при дълбокото диафрагмено дишане се подобрява качеството на кръвта и се извеждат по-лесно токсините. 

Какво се случва в тялото ни, когато си набавяме повече кислород?

Ако сърцето е помпа за кръвообращението, правилното дишане е помпа за лимфен дренаж и детокс.

Подобрява работата на белите дробове, отваря алвеолите и подпомага изхвърлянето на токсините.

Подобрява работата на главния мозък, гръбначния мозък и повишава общия тонус на организма. Най-голяма нужда от кислород има мозъкът. При кислороден глад настъпва умствена умора, негативни мисли, депресия, влошаване на зрението и слуха.

Подобрява кръвообращението – диафрагменото дишане действа като масаж на стомаха, тънките черва, черния дроб и панкреаса.

За автора

Стефан Савов е мениджър проекти в Euro Step Ltd. Дипломиран

магистър по Право и бакалавър по Английска филология. През

2004 г. за пръв път се среща с управлението на проекти и

оттогава то се превръща в негово призвание. Стефан има

шестнадесет години опит и експертиза в тази сфера и знае колко

много могат да донесат новите технологии на бизнеса и

обществото като цяло.

виж всички публикации

Български предприемач препоръчва