Как да намалим стреса и да постигнем успех: Марк де Турк споделя своя опит

В свят, където стресът често взима връх, всеки бизнес лидер търси начини да осигури спокойствие и продуктивност в своята организация. Марк де Турк, експерт в областта на управлението на стреса и основател на успешна консултантска компания, споделя своите знания и практически съвети в интервю за списание „Български Предприемач“.

Какво те накара да се фокусираш върху управлението на стреса и как се разви в тази област?

На базата на моя 30-годишен опит в консултиране, тестване и обучения на мениджъри по целия свят, съм виждал много хора, които преминават през възходи и падения. Тези възходи и падения са показатели за стрес. Имам информация от мои колеги в САЩ, че една от най-търсените думи в Гугъл е стрес. Да, стресът наистина е огромен проблем е световен мащаб.

Кои са най-често срещаните грешки, които правят хората, когато се опитват да се справят със стреса?

Най-голямата грешка на повечето хора е да мислят, че стресът идва от тялото. Всъщност основната причина за стреса не е физическа, а ментална. Стресът означава, че човек по някакъв начин е подтиснат в една от своите „динамики“ – било то в своето развитие, на работното си място, във взаимоотношенията със семейството си или социалната си група.  Когато един човек не се чувства добре в динамиката на взаимоотношенията си с околната среда, той изпитва стрес, който в последствие се проявява като физически симптоми и тогава той започва да привлича всякакви негативни неща – болести, инциденти и т.н. 

Друга грешка е да се мисли, че стресът може да бъде лекуван само с медикаменти като успокоителни или антидепресанти. Човек трябва да се справи с проблемите в своите социални динамики, за да намали стреса.

Какъв практически съвет бихте дали на нашите читатели за справяне със стреса?

Бих препоръчал да прочетат книгата на Рон Хъбард – „Въведение в етиката“, където авторът обяснява защо хората преживяват възходи и падения. Този труд разкрива основите на човешките взаимоотношения и как стресът се генерира от тях. Важно е да идентифицирате източника на стреса и да работите върху разрешаването на този проблем или поне да се дистанцирате от него.

Какви специфични препоръки имате за бизнес собствениците в нашата екосистема?

Бих препоръчал на всеки бизнес лидер да нарави нашият безплатен тест, който отнема около 20 минути и е достъпен както на български, така и на още 25 езика. Ние оценяваме този тест, за да идентифицираме причините за стрес, както и да установим дали човек преминава през възходи и падения. След като резултатите са готови, можете да се свържете с мен или моите колеги за консултация и съвети относно начините за намаляване на стреса във вашата организация.

Каква е най-честата реакция към този тест и каква обратна връзка получавате за вашите обучения?

Повечето хора мислят, че наличието на стрес е нормално състояние, като или не го забелязват, или не вярват, че причината е изцяло ментална. Но веднъж като разберат същината на проблема и като видят резултатите, когато им помогнем да се стабилизират, те стават наши приятели.

Имате ли предстоящо обучение по управление на стреса и кога ще се проведе?

Да, планираме такова обучение на 18 юни от 16:00 ч., което ще продължи час и половина. Лекцията ще бъде безплатна за бизнес собствениците в екосистемата на списание „Български предприемач“, а за останалите ще има малка такса. Ще говорим за причините за стрес и как можем да се справим с него. Линкът за срещата в Zoom ще бъде предоставен от списанието.